Preguiçosa Viciada em Ginásio

Por ter sido "abençoada" por umas maminhas generosas e por isso não ficar bem em quase nenhum dos top lindíssimos que a colecção tem, com recortes engraçados, mas que não dão para mim!

Não interpretem mal o título! A colecção é linda de morrer e o post até só vem hoje para que vocês possam ver a colecção completa já no site da Botton e já vos aguço a curiosidade com algumas fotos das roupas...

As calças eram espectaculares e aposto que ficam super bem,assim como o macacão que é bem fechadinho, mas como eu ia na ideia de tops, foi isso que experimentei ( se bem que não resisti a experimentar o body também....)

 Acabei por conseguir encontrar um top ( fotos abaixo) que me tapasse tudo o que deve ser tapado e segurasse bem! E além do top ainda tive direito a um saco super giro!

O top que escolhi foi em preto só porque é a cor que eu mais uso no ginásio, o azul piscou-me os olhinhos mas eu ia virada para preto e assim o foi.

Tem um suporte médio e um fecho na frente que dá para abrir.

Tem detalhes em rede e o símbolo é reflector.

Vem com copas integradas que são amovíveis, que mostro nas fotos só para terem uma ideia ( uma vez que não as vou usar)

 As costas têm com uma parte em rede

 e tem o detalhe a dizer que é da colecção da Diana Pereira

 Como disse, além do top, ofereceram-me um saco de tecido

 E vim também com um flyer a falar da colecção.

E pronto, este é o meu post a falar da colecção, espero que gostem e que vos aguce  a vontade de a conhecer!

 Beijinhos

*As fotos que não são do top que comprei retirei-as do Facebook da Botton.

Tal como o nome do blog indica, sou uma preguiçosa no que toca a rituais de beleza. Mas como, com o ginásio e banhos a pele fica mais seca, tive de arranjar soluções práticas para me hidratar.... Eu já usava óleo de banho do boticário, em casa, quando queria hidratar mais, no entanto achava, e acho, que o óleo não é muito prático para o ginásio, e foi quando descobri os hidratantes de banho ( também conhecidos como condicionadores corporais).

Comecei por usar o hidratante de banho de monoi e aragan do boticário, e tinha achado ali um amor para a vida... No entanto eles descontinuaram o produto e eu espero ansiosamente que o voltem a fazer.

Depois, numa promoção, e ainda havendo o de monoi à venda, experimentei o hidratante do Egeo Dolce, que tem um cheiro igual ao perfume homónimo, que eu tenho e adoro.... Este continua a existir, mas na minha opinião tem um senão, o cheiro é demasiado "quente" para o verão, o que me faz usar mais no inverno....

Por isso tive de descobrir uma solução para mim, visto que precisava de algo para a estação que se aproxima, e numa promoção de um hipermercado, comprei o hidrante corporal da nivea....há vários diferentes, eu comprei, para experimentar, o de manteiga de karitê, no entanto, e como está a acabar, vou experimentar agora o de q10, para ver que tal.... Estes da nivea não hidratam tanto como os do boticário, ou seja, precisa-se de vez em quando fazer uma hidratação mais profunda.... No entanto são super práticos para se ter no saco do ginásio e como colocamos no banho, dá para vestir logo de seguida, sem se ficar com o corpo gorduroso.

Estes cremes são uma boa dica para quem é preguiçosa como eu, ou simplesmente tem uma vida cheia de pressa ;) Beijinhos

Olá!

Hoje o post vai ser um pequeno resumo do que se pode esperar mais aqui do blog, com algumas das ideias que tenho para posts futuros.

Uma coisa que eu vou falar por aqui vai ser de maquilhagem/ produtos de beleza que eu uso, porque eu adoro fazer maquilhagens e cuidar do corpo, e aproveito aqui para falar do que uso.

Outra coisa que irei com certeza abordar é roupas, mais propriamente outfits de treino, para as diferentes aulas, assim como ideias de tops ou soutiens de desporto adequados para as modalidades... claro que para uma localizada ou pump não é preciso um soutien com tanta absorção de movimento do que numa aula de jump, por exemplo. Mas mais tarde explicarei...

Por fim, e não que seja tudo o que vou falar no blog, mas sim tudo o que me lembre agora, vou falar de comida. Mas comida a sério, daquela que dá vontade de comer, sem se pensar nas calorias e afins...

Beijinhos :)

Se há algo que eu sempre quis escrever caso tivesse um blog era sobre mamas.

Mais propriamente na ignorância que nós mulheres temos sobre um tema no qual devíamos ser prós! Sabiam que 90% das mulheres usa o tamanho de soutien errado? E não é de todo estranho, visto que não há muitas lojas que saibam aconselhar decentemente...

Aliás, há uns 15 anos atrás não se ouvia falar de copas, todas as lojas só tinham copa B e só se sabia brincar à volta da banda ( 30, 32, 34, 36....) e portanto se a mama crescesse só se aumentava no tamanho da banda das costas.... E isto numa adolescência com bastante "desenvolvimento", uma pessoa começa a ficar frustrada de não encontrar um soutien que me assentasse bem, então fui a uma médica para ver se a convencia a fazer uma redução ( agora vejo que não são assim tão grandes,mas na altura era frustrante) e ela me disse que tinha de pedir à minha mãe para me levar a Itália ou ao Brasil que ia ver que lá ia ter copas que me servissem.... Como (claro) que não lhe ia pedir isso, comecei a pesquisar na net sobre copas, e um dia a passear na cidade vi uma loja com uma publicidade no canto da montra a dizer: "temos copas grandes",e aí a minha vida mudou...

Passei de um 38B para um 32E ( e mesmo assim não foi à primeira que acertei mesmo no número), uma diferença enorme, 3 copas acima e 3 números abaixo. E finalmente tive um soutien no qual não me saiam mamas por cima, por baixo e nas laterais dele, mesmo que me mexesse elas ficavam no sítio, não havia o "perigo de fuga", ele ficava muito mais alinhado, mais redondo, e mais normal.... Tanto é que ao fim de uns meses com soutiens (quase) correctos, as minhas mamas pareciam muito mais firmes e pequenas do que antes! 

Outra coisa que me deixou totalmente pasmada foi o facto de eu, que tenho um peito pesado, e todos os problemas que mencionei acima, conseguir comprar um cai-cai que não saía do sítio, por muito que me mexesse!!

Depois de me habituar ao andar "apertada" (sim, porque quando uma pessoa fica habituada à banda larga, os primeiros tempos de uma banda ajustada parecem de aperto), fiz uma nova consulta de bra fitting noutra loja e aí descobri que seria um 30 de costas, e uma copa E ou F, dependendo do modelo em questão.

Quando pensarem seriamente em fazer isso, vejam as tabelas da net, por exemplo, há algumas boas, ou vão a sítios que sejam mesmo especializados, tipo dama de copas, ou assim... Porque há lojas que se intitulam como sendo especialistas, como uma que há em todos os shoppings e que as meninas agora até andam de fita métrica, e onde ao me medirem, além da menina me ter perguntado se estava de push-up, que achei extremamente não-profissional, porque mesmo que tivesse não tinha de perguntar, esperava que eu dissesse, o número foi completamente descabido... Duas copas de diferença a menos, e dois tamanhos de costas a mais.... Ou seja, o soutien que ela me aconselhou, ia ficar a nadar nas costas.

Aliás, se quiserem dicas, e para não me alongar imenso em todos os pormenores de como medir, quais os erros, etc, a Nádia, do Blog My Fashion Insider, tem uma área mesmo dedicada a isso, onde poderão ver todos os pormenores do que falei acima: http://www.myfashioninsiderblog.com/p/about-my-bra.html

Espero que tenham gostado!

Beijinhos

O que me faz levantar de propósito para ir ao ginásio:

• Body Combat

Esta aula é inspirada nas artes marciais e combina movimentos e posições desenvolvidas a partir de uma série de disciplinas entre as quais o Karaté, Boxe, Taekwondo, Tai Chi, Kickboxing e Muay Thai. Acompanhada por músicas com uma batida energética e contagiante, utiliza socos, golpes, pontapés e katas numa aula cheia de adrenalina.

• Power Jump

É uma aula de grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular com um elevado gasto calórico. É caracterizada por movimentos de execução simples e motivadores, que se adaptam à condição física do praticante. As  músicas são cativantes e fazem-nos  querer treinar cada vez mais. Através de coreografias divertidas e combinações simples, o trabalho aeróbio é intenso durante os 55 minutos da aula, melhorando muito o condicionamento físico de quem pratica. Os exercícios com o mini-trampolim são seguros, e ao saltar temos de empurrar a lona para baixo, trabalhando desta forma os membros inferiores (músculos das pernas) e estabilizadores (abdominais e lombares). É uma aula extremamente descontraída, que vai divertir quem quer que pratique. 

Pequenas dicas para quem quiser experimentar Power Jump:

• Escolhe umas sapatilhas com sola plana para fazer aula. Quanto mais plana a sola do teu calçado, mais fácil é empurrar a superfície do mini-trampolim para baixo.
• Desce do mini-trampolim sempre de costas. Isso diminui a hipótese de desequilíbrio por causa mudança de superfície
• Se és menina: Utiliza tops fortes ou sutiãs de desporto próprios para desporto "extremo" para fazer a aula. Isso vai permitir mais segurança e conforto durante os exercícios ( nem imaginas como é difícil fazer esta aula sem estares bem segura).

O que não me faz levantar para ir ao ginásio mas faço o esforço para ir porque me faz bem:

• Body Pump

É a aula original de treino com pesos que fortalece e tonifica todo o teu corpo. Este treino de 60 minutos trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação só que com música excelente, instrutores que te motivam, e o facto de teres mais gente a fazer o mesmo exercício motiva-te a alcançar os resultados que procuras. Sem impacto, esta aula foi concebida para dar ao teu corpo um treino completo usando barras e pesos. Começando por um aquecimento geral do corpo todo, a aula acaba por trabalhar todos os grupos musculares.

• 3 B - Bum Bum Brasil

Tal como o nome indica, esta aula é focada em trabalho de glúteos, trabalhando também pernas e abdominais, e é toda ela em músicas mexidas brasileiras.

• Localizada

Esta é uma aula, que tal como o nome indica, é para se fazer trabalho localizado, dos diversos grupos musculares, recorrendo a pesos, elásticos, caneleiras, steps, e até ao próprio peso corporal para se treinar. É uma aula um pouco diferente pois não tem uma coreografia fixa, como as outras que falei aqui. No entanto é uma aula muito diversa porque como não tem coreografia definida, em cada aula se podem trabalhar músculos diversos, ou ainda o mesmos músculos de uma forma diferente.

O que já me fez levantar de propósito mas que agora só faço o esforço porque me faz bem:

• RPM

RPM é uma aula na qual tenho uma relação estranha, já gostei bastante mas depois enjoei da mesma, no entanto continuo a fazer pois acho que é muito boa para queimar barriga.

É uma aula de cycle indoor simples mas desafiante que é muito eficaz e divertida. Para aliviar um desnecessário "stress" muscular e articular, o RPM é feito de uma forma controlada e equilibrada, dando grande importância ao alinhamento corporal. Tal como as aulas referidas anteriormente, as de RPM são feitas ao som de músicas conhecidas e estimulantes, dando ainda mais vontade de treinar. O instrutor lidera o pelotão através de montes, rectas, picos de montanha, provas contra-relógio e treino intervalado.

Espero que tenham gostado do post e dos vídeos, para conhecerem melhor as modalidades!

Beijinhos

Antes de mais, tenho de me apresentar, visto que sou nova nestas andanças dos Blogs, e contar um pouco a minha história, a história por trás do nome do Blog.

O meu nome é Mónica e sempre fui preguiçosa para as coisas que exigiam mais dedicação. Desde sempre que a minha mãe me quis por a fazer desportos, e quando era pequena comecei essa aventura no ballet.

Qual é a miúda que não sonha ser bailarina? Pois, estes meus sonhos foram por água abaixo quando vi a concentração e dedicação que tinha de dar aquilo, sem ser somente brincadeira e diversão... Lá se foi a carreira de bailarina!

Depois, uns anos a seguir, e por vontade da minha mãe em querer que fosse uma voleibolista de renome, entrei no vólei. Essa fase quase nem conto, uma vez que detestei tanto aquela modalidade que lhe dei um mês de experiência...

Seguiu-se o judo. O meu irmão desde sempre que andou no judo e até achava que aquilo era giro, lá fui eu... Durou uns tempinhos, saí antes de ser cinto laranja, que segundo se dizia ( e creio que não é verdade) quem pratica artes marciais e tem cintos a partir do laranja, mesmo que haja em autodefesa, é considerado como se tivesse uma arma branca.... Eu lá sabia se isso não iria prejudicar o futuro... E lá desisti! Aí, acho que a minha mãe ficou ligeiramente contente, já bastava um no judo.

Ah, entretanto, entre o vólei e o judo, é quando começo no 2º ciclo, e começa aquele terror chamado de educação física, que até hoje tenho a opinião que de pouco me educou fisicamente, uma vez que não se pode resumir educação física a coisas tipo correr e jogar futebol ( que havia TODOS os anos...), nesta altura lá tinha de ir eu contrariada para as horríveis aulas, e lá fazia, sem grande vontade, o que me mandavam, e era uma nódoa! Dentro das modalidades "básicas" que dão em ed. física, que nem vamos falar sobre o incentivo ao bullying e assim que isso trás, eu era uma nódoa em quase todas, tirando o basket, que lá me ia safando... (Também como não ser uma nódoa a futebol quando há colegas que parece que querem jogar com as tuas canelas, ou em vólei quando alguns mandam a bola a 600km/hr? Sou uma menina, queria andar sempre impec, nada de marcas ou arranhões!).

Decidi entrar para o basket no início da adolescência e aí, que estava num ambiente que até gostava, comecei a deparar-me com uma coisa, as minhas coxas ( que sempre foram enormes e às quais dizia que quando fosse grande fazia uma lipoaspiração), começaram a crescer ainda mais!! E tive de desistir que eu era menina, queria andar de saia e não era com aqueles pernões enormes!!!! Entretanto, nesta época, a minha mãe ingressou um ginásio e eu lá fui com ela, mas com 13/14 anos, lá não me deixavam fazer metade das máquinas ( tipo em vez de fazer step, tinha de ir subir e descer as escadas) então também esqueci logo...

Andei sempre a ver se arranjava algo para substituir, até que, quase no fim dos meus 17 anos, e depois de ter aberto um ginásio com um conceito um pouco diferente dos que havia na altura ( neste não havia obrigatoriedade das aulas de grupo, podíamos experimentar as que quiséssemos, e se não gostássemos não íamos mais), e como lá havia aulas de grupo que me interessavam, tinham hip hop, na altura era o máximo, por causa dos step up's e assim, lá fomos visitar o ginásio e nos inscrevemos.

E assim começou uma relação que dura até hoje. Comecei por fazer hip hop e treino normal durante 6 meses até que resolvi aventurar-me numa aula diferente: Body Combat! E aí tudo mudou, a minha visão do exercício físico, o meu trauma das coxas, tudo! Tomara darem body combat nas escolas... Seria tudo TÃO diferente....

E a pequena (grande) introdução foi feita, à preguiçosa viciada no ginásio.... Contudo não esperem ter aqui apenas posts dedicados ao mesmo, irei falar do que me apetecer :)

Beijinhos