Segunda-feira, 20 de Junho de 2016

Mega aula de Body Combat no Porto!

Antes de mais peço imensa desculpa de andar "desaparecida".... Isto de começar um blog e quase no início abandoná-lo um mês não dá com nada, mas não tive mesmo hipóteses....

 

Mas o que vos venho falar hoje é super interessante, e caso ainda não tenham tido conhecimento, é uma coisa que vos vai fazer "perdoar-me" pelo meu desaparecimento.

 

bcombaty.JPG

 

Pois bem!

Já este sábado, dia 25 de Maio, numa iniciativa do Solinca, irá haver, aberto a todo o publico, uma Mega aula de Body Combat, a partir das 10h! Eles querem juntar 600 pessoas, imaginem só como seria fantástico!

bcombat.jpg

Eu, e a minha companheira de guerra, Sofia, do The Daily Miacis, já garantimos a nossa vaga aqui!!! é só inscrever, não tem de ser sócias do Solinca, e podem desfrutar de um dia espectacular, que, embora não conheça nenhum dos professores, não ponho qualquer duvida que o irá ser.

mmasterclass-600x330.jpg

 

Esta iniciativa, que está explicada neste site, irá ter uma série de aulas, todas as sextas e sábados de manha na praça D. João I, que poderão participar, sendo que se têm de inscrever apenas nas Mega Aulas...

É uma óptima forma de se manterem activos no Verão, ainda por cima de forma gratuita, caso sejam moradores no Porto. Caso não sejam, façam como eu e pensem nisto como um dia de passeio, que além de irem visitar a bela cidade que é o Porto, ainda aproveitam e ficam mais fit!

 

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Beijinhos

publicado por Mónica às 20:05
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Quinta-feira, 19 de Maio de 2016

Desgracei-me no O Boticário

Quem me conhece, sabe que sou uma botiaddicted....

 

E como tinha de repor stocks de coisas do O Boticário, lá fui até à loja, com a ideia de conhecer também a nova linha de Óleos Indianos.

 

Claro que quando uma pessoa como eu vai lá, nunca compra só uma coisa, e aqui vou-vos deixar com as minhas pequenas compras...

 

Tinha mesmo já terminado e como é algo que uso bastante, o que me fez ir com mais pressa, foi o Óleo de Tratamento Capilar Ultra Hidratante de Monoï & Aragan.

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Eu já uso esta linha há muito tempo e adoro como me deixa as pontas dos cabelos. A sua consistência é, tal como o nome indica, em óleo.

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 Outro produto que uso, mas com muito menos frequência, e que também já me tinha acabado, era o Shampoo Seco. Este é óptimo para aqueles dias que acordamos com o cabelo oleoso sem razão alguma, e que não temos tempo para o lavar de manhã, mas precisamos que este esteja com bom aspecto. Ele resulta muito bem, no entanto eu acho que seca demasiado o cabelo, eu quando coloco ao fim do dia sinto mesmo a necessidade de o lavar. Ele coloca-se como uma laca, depois penteia-se e está feito.

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Outro produto que já uso, mas que estava quase a terminar, e por isso aproveitei para repor o stock, era o Sabonete Esfoliante de Açaí. 

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 Tem o cheirinho caracteristo do Açaí, tem uma leve espuma e o esfoliante é à base de açucares e umas bolinhas pretas.

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 Comprei, aproveitando as promoções, para experimentar, um creme de mãos de frutos vermelhos e avelã. Eu adoro os cremes de mãos de lá, e pelo cheirinho, acredito que este não há de ser excepção...

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Tem uma textura cremosa mas compacta, o que me leva a pensar que a nivel de hidratação vai ser excelente.

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 Também comprei, por sugestão da vendedora, e para ver se arranjo um substituto do hidratante de banho dessa gama, o Sabonete em Creme de Monoï & Aragan.

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 Ainda não experimentei, mas segundo a funcionária, é um sabonete que quase não faz espuma e deixa a pele super hidratada.

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 Pelas compras acima, tive duas ofertas...

Um Lapis de Olhos Waterproof Preto

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 e também tive um Sabonete Esfoliante de Ameixa, em tamanho pequeno, como os que foram oferecidos no Dia da Mulher.

 

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Gostaram das minhas compras e ofertas?

 

Beijinhos!

 

publicado por Mónica às 19:30
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Terça-feira, 17 de Maio de 2016

Roupa desportiva boa que uma pessoa nem imaginava...

Quando uma pessoa pensa em roupa desportiva pensa só e exclusivamente nas marcas desportivas, quando procura coisas de qualidade.

No entanto, há uma loja de roupa que está a surpreender pela positiva, com a sua parceria com a Reebok, a Bershka lançou uma colecção espetacular, que tem tudo com uma qualidade excelente, e a óptimos preços.

Posso-vos dizer que já vi raparigas no ginásio onde eu ando com calças desta colecção e não são minimamente transparentes, são mesmo fixes!!

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Eu vou-vos falar dos tops, em particular do top de alta fixação... É um top que segura mesmo bem, muito melhor que alguns soutien de alta fixação que já comprei. Este top dá mesmo para fazer ginásio só com ele, sem se recorrer a um soutien de desporto, quando as aulas, ou treino não são muito vigorosos. Já fiz Body Pump, Localizada e Circuito com eles e senti-me super bem... Tanto que comecei por comprar em amarelo porque gostei da cor, e não resisti a comprar depois o preto.

Vou-vos falar um bocado deles e da sua constituição.

 

São tops com formato coração em cor sólida e a acima na frente é em rede.

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Têm copas moldadas que são removíveis, o que é óptimo para quando queremos suporte extra e usar outro top por baixo, que com as copas em cima ficaria esquisito.

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As alças são em elástico com elevadores reguláveis.

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Deixo-vos também umas imagens com a perspectiva da lateral.

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Por fim, tenho uma ideia, que não pode ser posta em prática neste post, mas deixo-a no ar para ver o que acham....

Que tal fazer uns vídeos, com os diferentes tops/soutiens que eu tenho, em movimento, para verem realmente o suporte deles?

 

Beijinhos

publicado por Mónica às 21:15
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Quarta-feira, 11 de Maio de 2016

Boas notícias!!!!

Para mim....

 

 

Não tenho andado com muita inspiração para o blog e isso nota-se nos posts! Já vi que quando tiver inspiração faço aí uns quatro ou cinco e depois viu agendando, para não deixar isto às moscas!

 

No entanto hoje estou feliz porque perdi 1.5kg! Não me peso sempre, nem nada do género, mas pesei hoje, comparei para o anterior ( do meu plano de treino, de março) e tinha menos 1.5kg!!! Estou super contente! É verdade que tenho cuidado (um bocadinho) mais a alimentação e tenho feito por beber muito chá (comprei daqueles chás que prometem queimar gorduras e perder peso, mas que pelo que eu entendo são basicamente iguais aos outros, o que noto é que ando a ser mais regular nas idas à casa de banho)... De resto tudo normal! :p  Mas é super fixe! Estou super contente....

 

Já agora, digam-me que gostariam de ver aqui abordado ( para ver se me dão ideias :p)

 

Beijinhos 

publicado por Mónica às 19:43
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Quinta-feira, 5 de Maio de 2016

Estou com preguiça!!!

Mais ou menos! Há duas razões pelas quais não tenho dado tanta atenção ao blog. a primeira é que ando a ler um livro, que depois irei falar sobre ele aqui, e o meu tempo vago é nisso, e a segunda é que tenho andado em limpezas profundas por minha casa, que me roubam o pouco que sobra...

Para na falar dos treinos!

Prometo que me vou dedicar mais a isto, e para a semana de certeza que saem dois posts!

 

Beijinhos

publicado por Mónica às 20:26
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Domingo, 1 de Maio de 2016

Ginásio não é só para os jovens!

Em jeito de dia da mãe, hoje trago um post da pessoa que me orgulho imenso e é até um exemplo em termos de rotina de treino.... A minha mãe. Com quase 60 anos, ela continua super activa e faz mais aulas de grupo que eu!!! E não pensem que é uma senhora que só faz hidroginásticas ou afins! Muito pelo contrário, ela raramente faz esse tipo de aulas... O programa de aulas dela começa com um dia de RPM, Pilates e Power Jump na vez seguinte , Body Combat no dia seguinte, Pilates, RPM e Body Combat para um triplo dia passado pelo ginásio, e por fim a semana termina com Power Jump, havendo sempre tempo para natação no meio disto! Como podem ver a idade não significa nada! É apenas um número! O que interessa é estarmos activos! Bom dia da Mãe! Beijinhos

publicado por Mónica às 09:41
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Quinta-feira, 28 de Abril de 2016

Fui à Botton ver a colecção da Diana Pereira e deprimi...

Por ter sido "abençoada" por umas maminhas generosas e por isso não ficar bem em quase nenhum dos top lindíssimos que a colecção tem, com recortes engraçados, mas que não dão para mim!

Não interpretem mal o título! A colecção é linda de morrer e o post até só vem hoje para que vocês possam ver a colecção completa já no site da Botton e já vos aguço a curiosidade com algumas fotos das roupas...

 

 

 

As calças eram espectaculares e aposto que ficam super bem,assim como o macacão que é bem fechadinho, mas como eu ia na ideia de tops, foi isso que experimentei ( se bem que não resisti a experimentar o body também....)

 

 Acabei por conseguir encontrar um top ( fotos abaixo) que me tapasse tudo o que deve ser tapado e segurasse bem! E além do top ainda tive direito a um saco super giro!

O top que escolhi foi em preto só porque é a cor que eu mais uso no ginásio, o azul piscou-me os olhinhos mas eu ia virada para preto e assim o foi.

Tem um suporte médio e um fecho na frente que dá para abrir.

top frente.JPG

Tem detalhes em rede e o símbolo é reflector.

com flash.JPG

Vem com copas integradas que são amovíveis, que mostro nas fotos só para terem uma ideia ( uma vez que não as vou usar)

copas top (2).JPGcopas top.JPG

 As costas têm com uma parte em rede

 

top tras.JPG

 e tem o detalhe a dizer que é da colecção da Diana Pereira

detalhe top.JPG

 Como disse, além do top, ofereceram-me um saco de tecido

saco.JPG

 E vim também com um flyer a falar da colecção.

flyer frente.JPGflyer dentro.JPGflyer tras.JPG

 

E pronto, este é o meu post a falar da colecção, espero que gostem e que vos aguce  a vontade de a conhecer!

 Beijinhos

 

 

*As fotos que não são do top que comprei retirei-as do Facebook da Botton.

publicado por Mónica às 10:00
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Domingo, 24 de Abril de 2016

Rituais de beleza

Tal como o nome do blog indica, sou uma preguiçosa no que toca a rituais de beleza. Mas como, com o ginásio e banhos a pele fica mais seca, tive de arranjar soluções práticas para me hidratar.... Eu já usava óleo de banho do boticário, em casa, quando queria hidratar mais, no entanto achava, e acho, que o óleo não é muito prático para o ginásio, e foi quando descobri os hidratantes de banho ( também conhecidos como condicionadores corporais).

Comecei por usar o hidratante de banho de monoi e aragan do boticário, e tinha achado ali um amor para a vida... No entanto eles descontinuaram o produto e eu espero ansiosamente que o voltem a fazer.

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Depois, numa promoção, e ainda havendo o de monoi à venda, experimentei o hidratante do Egeo Dolce, que tem um cheiro igual ao perfume homónimo, que eu tenho e adoro.... Este continua a existir, mas na minha opinião tem um senão, o cheiro é demasiado "quente" para o verão, o que me faz usar mais no inverno....

image.jpeg

Por isso tive de descobrir uma solução para mim, visto que precisava de algo para a estação que se aproxima, e numa promoção de um hipermercado, comprei o hidrante corporal da nivea....há vários diferentes, eu comprei, para experimentar, o de manteiga de karitê, no entanto, e como está a acabar, vou experimentar agora o de q10, para ver que tal.... Estes da nivea não hidratam tanto como os do boticário, ou seja, precisa-se de vez em quando fazer uma hidratação mais profunda.... No entanto são super práticos para se ter no saco do ginásio e como colocamos no banho, dá para vestir logo de seguida, sem se ficar com o corpo gorduroso.

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Estes cremes são uma boa dica para quem é preguiçosa como eu, ou simplesmente tem uma vida cheia de pressa ;) Beijinhos

publicado por Mónica às 12:30
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Quinta-feira, 21 de Abril de 2016

O que se pode esperar mais do blog?

Olá!

Hoje o post vai ser um pequeno resumo do que se pode esperar mais aqui do blog, com algumas das ideias que tenho para posts futuros.

 

Uma coisa que eu vou falar por aqui vai ser de maquilhagem/ produtos de beleza que eu uso, porque eu adoro fazer maquilhagens e cuidar do corpo, e aproveito aqui para falar do que uso.

IMG_0041.JPG

 

Outra coisa que irei com certeza abordar é roupas, mais propriamente outfits de treino, para as diferentes aulas, assim como ideias de tops ou soutiens de desporto adequados para as modalidades... claro que para uma localizada ou pump não é preciso um soutien com tanta absorção de movimento do que numa aula de jump, por exemplo. Mas mais tarde explicarei...

 

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Por fim, e não que seja tudo o que vou falar no blog, mas sim tudo o que me lembre agora, vou falar de comida. Mas comida a sério, daquela que dá vontade de comer, sem se pensar nas calorias e afins...

arroz_de_marisco.jpgbruscetta_presunto.jpgCanelonis_de_espinafes_e_queijo.jpgChau_min_de_carne.jpgempadao_de_legumes.jpgespirais_de_fiambre_e_ananas.jpgestufado_de_legumes.jpgfatia_tarte_frutos_vermelhos.jpgpizza2.jpgSalada tropical de gambas com vinagrete de baunilh

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Beijinhos :)

 

 

 

 

 

 

publicado por Mónica às 10:41
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Terça-feira, 19 de Abril de 2016

Maminhas

Se há algo que eu sempre quis escrever caso tivesse um blog era sobre mamas.

 

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Mais propriamente na ignorância que nós mulheres temos sobre um tema no qual devíamos ser prós! Sabiam que 90% das mulheres usa o tamanho de soutien errado? E não é de todo estranho, visto que não há muitas lojas que saibam aconselhar decentemente...

Aliás, há uns 15 anos atrás não se ouvia falar de copas, todas as lojas só tinham copa B e só se sabia brincar à volta da banda ( 30, 32, 34, 36....) e portanto se a mama crescesse só se aumentava no tamanho da banda das costas.... E isto numa adolescência com bastante "desenvolvimento", uma pessoa começa a ficar frustrada de não encontrar um soutien que me assentasse bem, então fui a uma médica para ver se a convencia a fazer uma redução ( agora vejo que não são assim tão grandes,mas na altura era frustrante) e ela me disse que tinha de pedir à minha mãe para me levar a Itália ou ao Brasil que ia ver que lá ia ter copas que me servissem.... Como (claro) que não lhe ia pedir isso, comecei a pesquisar na net sobre copas, e um dia a passear na cidade vi uma loja com uma publicidade no canto da montra a dizer: "temos copas grandes",e aí a minha vida mudou...

sistersizes.jpg

 

Passei de um 38B para um 32E ( e mesmo assim não foi à primeira que acertei mesmo no número), uma diferença enorme, 3 copas acima e 3 números abaixo. E finalmente tive um soutien no qual não me saiam mamas por cima, por baixo e nas laterais dele, mesmo que me mexesse elas ficavam no sítio, não havia o "perigo de fuga", ele ficava muito mais alinhado, mais redondo, e mais normal.... Tanto é que ao fim de uns meses com soutiens (quase) correctos, as minhas mamas pareciam muito mais firmes e pequenas do que antes! 

Outra coisa que me deixou totalmente pasmada foi o facto de eu, que tenho um peito pesado, e todos os problemas que mencionei acima, conseguir comprar um cai-cai que não saía do sítio, por muito que me mexesse!!

bikini cai cai.jpg

 

Depois de me habituar ao andar "apertada" (sim, porque quando uma pessoa fica habituada à banda larga, os primeiros tempos de uma banda ajustada parecem de aperto), fiz uma nova consulta de bra fitting noutra loja e aí descobri que seria um 30 de costas, e uma copa E ou F, dependendo do modelo em questão.

 

Quando pensarem seriamente em fazer isso, vejam as tabelas da net, por exemplo, há algumas boas, ou vão a sítios que sejam mesmo especializados, tipo dama de copas, ou assim... Porque há lojas que se intitulam como sendo especialistas, como uma que há em todos os shoppings e que as meninas agora até andam de fita métrica, e onde ao me medirem, além da menina me ter perguntado se estava de push-up, que achei extremamente não-profissional, porque mesmo que tivesse não tinha de perguntar, esperava que eu dissesse, o número foi completamente descabido... Duas copas de diferença a menos, e dois tamanhos de costas a mais.... Ou seja, o soutien que ela me aconselhou, ia ficar a nadar nas costas.

breast-size.jpg

 

 

Aliás, se quiserem dicas, e para não me alongar imenso em todos os pormenores de como medir, quais os erros, etc, a Nádia, do Blog My Fashion Insider, tem uma área mesmo dedicada a isso, onde poderão ver todos os pormenores do que falei acima: http://www.myfashioninsiderblog.com/p/about-my-bra.html

 

Espero que tenham gostado!

Beijinhos

 

publicado por Mónica às 19:19
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Não esperes um blog em sobre como ser fit, ou comer saudável, porque não o é! Será um blog onde poderás esperar tudo, não esperando nada....

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